5496 – Tenistas tem um braço maior que o outro?


Não o braço todo, apenas o antebraço, que pode engrossar em até 30%. “Acontece o que chamamos de hipertrofia do lado dominante: o antebraço usado pelo atleta cresce bastante em massa muscular e um pouco em densidade óssea”, afirma o professor de tênis Ludgero Braga Neto, da Educação Física da Universidade de São Paulo (USP). A razão óbvia é a repetição freqüente dos mesmos movimentos, mas pouca gente sabe que os ossos também aumentam junto com os músculos, numa proporção de até 5%. “Isso costuma ocorrer em regiões estimuladas por contrações musculares intensas”, diz o ortopedista Rogério Teixeira, da Confederação Brasileira de Tênis (CBT). Para amenizar a diferença, os fisioterapeutas recomendam, para o outro braço, treinos compensatórios que vão da natação à musculação.
Apesar de ocorrer em praticantes de qualquer idade, a variação é mais visível em tenistas que jogam desde a adolescência, fase de crescimento em que o corpo desenvolve mais as partes que fazem esforço. Basta o atleta parar de treinar para perder gradativamente essa desproporção.
O aumento total do antebraço que segura a raquete pode chegar a 30% – dos quais 25% na massa muscular e 5% na densidade dos ossos rádio e ulna
Todos os músculos do antebraço sofrem a chamada hipertrofia, mas três grupos respondem pela maior massa: extensores, flexores e pronadores
Os músculos extensores (como o bráquio radial, o extensor curto do polegar e o extensor do carpo) e os músculos flexores (como o flexor do carpo e os dos dedos) são responsáveis por abaixar e levantar o punho
Os músculos pronadores (como o pronador, próximo do cotovelo, e o pronador quadrado, ou carpo, próximo do punho) são responsáveis por girar o antebraço, virando a palma da mão para cima e para baixo.

4359 – Esporte – Serena Williams


Serena Jameka Ross Evelyn Williams (Saginaw, Michigan, 26 de setembro de 1981) é uma tenista norte-americana. Atualmente é considerada pela Associação Feminina de Tênis como a tenista número 26 do mundo. Ao longo de sua carreira, Serena conquistou todos os grandes títulos do Grand Slam, incluindo o que ela auto denomina Serena Slam, referindo-se aos quatro Grand Slam seguidos que ela venceu (Roland-Garros 2002, Wimbledon 2002, US Open 2002 e Australian Open 2003). Além desses campeonatos, Williams também foi vitoriosa em outros nove torneios de Grand Slam, quatro Australian Open (2005, 2007, 2009, 2010), três Wimbledon (2003, 2009, 2010), e dois US Open (1999 e 2008), além das medalhas de ouro em Sydney 2000 e Pequim 2008.
Serena tem ao todo cinco irmãs, incluindo a também tenista Venus Williams (atual número 9 no ranking da Associação Feminina de Tênis). As duas atualmente residem juntas em Palm Beach Gardens, Florida, Estados Unidos. Serena também se aventura como atriz, fazendo participações em algumas séries como Law & Order, ER e My Wife and Kids.
Em outubro de 2009, Serena apareceu nua na capa da revista americana ESPN The Body Issue.
Serena é basicamente uma jogadora de base ofensiva. Ela tenta, desde o começo da partida, tomar conta do jogo, utilizando para isso seu poderoso saque combinado com seu também poderoso contra ataque. Williams tem poucas fraquezas técnicas que possam ser exploradas facilmente.
Seu saque é considerado por muitos como sendo um dos melhores no tênis feminino.